고구마1 고구마 효능 및 부작용 꼭 알고 드세요 오늘은 겨울철에 생각나는 고구마에 대해 알아보겠습니다. 다이어트 식품으로도 많이 애용되고 있고 우리 생활에 친근하게 다가오는 식품이니만큼 알고 먹으면 더 맛있지 않을까요? 고구마는 알칼리성 강장식품이에요. 강장, 즉 몸의 영양을 좋게 해서 허약한 체질을 건강하게 만들고 체력을 좋게 한다는 말인데요. 고구마는 씹어먹는 자양강장제라고 할 수 있어요. 오늘 고구마의 효능 자세히 알아보겠습니다. 1. 항산화 성분이 풍부 2. 비타민C가 풍부 3. 섬유질이 풍부 4. 혈압조절 기능 5. 다이어트에 효과적 6. 항암효과 7. 변비를 완화 고구마의 효능 고구마 효능 1. 항산화 성분이 풍부 고구마에는 강력한 항산화 성분인 베타카로틴성 분이 있으며 활성산소가 일으키는 변종 세포로부터 지키고 면역력은 높여주며 .. 2021. 12. 31. 이전 1 다음
