현대인들의 통증을 겪는 우리몸 어깨통증을 겪어보신분들은 아실겁니다.
오늘은 어깨통증 8초만에 잡는 법을 알아봅시다~
팔이 잘 안올라가고 힘들어지는데요 오늘은 그 어깨통증을 8초만에 잡는법을 알려드리겠습니다.
뒷목과 어깨통증은 흔한 증상이지만 방치하면 저리고 심하면 마비까지 올 수 있습니다.
특히 어깨를 자주사용하는 스포츠선수나 사무직, 주부 등등의 직장인들에게서 어깨통증이 쉽게 나타납니다.
어깨 통증 8초만에 잡는법은 방송에서도 소개되어 유명해진 방법중 하나입니다.
어깨 통증 8초만에 잡는방법은 몸속 통증 스위치를 찾아서 지압하는 형식이라 생각하시면 쉽습니다!
1. 쇠골을 3등분 하여 가장 안쪽에는 어깨상부 중간에는 팔꿈치, 제일 끝은 손목입니다.
오른쪽이 아프다면 오른쪽어깨에 위와같이 누르시면 될것 같습니다.
어깨통증 8초만에 잡는방법이 생각보다 간단해서 어깨통증이 있을때 수시로 하는것이 좋을 것 같습니다.
쇄골 뼈의 경우 림프절이 있어서 자주 마사지를 하면 도움이 많이 됩니다.
림프절 마사지를 하게되면 독소와 노폐물을 원활하게 배출할 수 있기때문에 신진대사가 좋아질 뿐만아니라 혈액순환도 잘됩니다.
저도 어깨가 아플때 마다 수시로 하고있는데 정말 단시간에 어깨통증이 사라져서 너무 좋았습니다.
8초만 하려다가도 너무 시원해서 더 하게 되더라구요!!
어깨 통증 8초만에 잡는법은 쇄골 외에 손에도 있습니다
합곡혈이라하는 곳인데요! 엄지손가락과 검시손가락 사이에 움푹 들어간 부위가 바로 합곡혈입니다.
대부분 사람들은 체했을때 지압하는 부위로 알고 계시죠? 체했을때도 도움되지만 등과 목이 굳었을 때, 어깨가 굳고 통증이 느껴질때도 효과적인 부위입니다.
생각보다 위치도 쉬워서 쉽게 지압하실 수 있습니다! 합곡혈은 거의 만능혈자리라고 할 정도로 어디든 도움이 되는 혈자리 입니다.
체했을 때, 두통, 발열완화, 설사, 변비, 위장통 등등이 있을때도 합곡혈을 지압해보세요 효과가 있습니다.
1. 척추를 펴고 바른자세로 의자에 앉아주세요.
2. 아픈 어깨쪽 손을 의자 밑받침을 잡아 움직이지 않게 고정해주세요.
3. 반대손으로 견정혈을 누르며 고개를 반대로 젖혀주세요
잠깐 마사지로도 어깨통증이 완화되고 시원해지는 느낌이 듭니다.
견정혈은 어깨통증, 결림에 효과가 좋아서 뭉친 근육 해소에도 도움이 많이됩니다!
만약 위의 방법대로 잘 되지 않는다면 단순히 근육이 뭉친 정도가 아닐 수도 있습니다.
질병으로 인한 통증의 경우는 원인에 맞는 치료를 받는것이 좋습니다!!
예를들어 목디스크 증상일시 운동이 도움은 되지만 일시적일 수도 있습니다!
꼭 전문가와 상의하여 치료하시는 것이 좋습니다!
오늘은 이렇게 어깨 통증 8초만에 잡는법에 대해 알아봤습니다!
감사합니다!
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